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どうにもお腹が弱くて困っています

 

 

どうにもお腹が弱い状態で

困っています。

 

便秘はすぐにするし、お腹もすぐに

壊す。

そして起きる時間がちょっとでもずれると

すぐ便秘になったり、仕事中でもお腹が

痛くなったりともうさんざんという状態なんです。

 

みなさんはお腹ってもっと丈夫なんですかね?

家にいるときだったらまだいいといえば

いいんですけど、仕事中だったり

外出中だったりすると最悪ですよね。

 

いつでもすぐにトイレに行ける状態とは

限らないわけですし、そんなに行くわけにも

いかないという要素もあるわけです。

 

だからやっぱり自分のお腹をコントロールできるように

お腹をもうちょっと強くしないといけないのかなと

思っています。

 

だからといってどうすればいいのかの

具体的施策がわからないですよね。

 

肉体的には腹筋とかすれば筋肉は

つくかもしれませんが、それとは関係ないですもんね。

 

野菜を多く食べるとか、ビフィズス菌や

乳酸菌をとるとかそういうような感じでしょうか。

 

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